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Você tem percebido que parou de dormir bem? Acorda cansado todos os dias? Isso está relacionado a nossa rotina e nossos estímulos diários. A dificuldade para dormir já é um problema de 70% da população brasileira, segundo dados da Fiocruz, o que aumentou as buscas por suplementos de melatonina em 17 milhões...

Eu sei que a sua rotina de trabalho é agitada. Seja no escritório ou no home office, os horários mudam toda hora e você acaba deixando sua alimentação de lado para fazer uma reunião ou ficar mais tempo na cama. Isso te leva a aderir a fast foods e ultraprocessados com frequência.Só...

Nem sempre dá para sair de casa para fazer exercícios físicos, não é? Até porque, nos dias chuvosos e no frio, bate aquela preguiça de deixar o conforto da sua residência para ter uma vida ativa e preservar a sua saúde física.Na verdade, mesmo em casa você ainda pode se exercitar e...

Apesar do tema gerar muitas controvérsias, a resposta é simples: sopa é janta sim! Na verdade, o prato pode ser consumido a qualquer horário do dia e inclusive ser altamente nutritivo se preparado com os ingredientes corretos.Uma sopa pode ter o mesmo valor nutricional que uma refeição com arroz, feijão, verduras e...

Na estação mais fria do ano, nada melhor que uma refeição quentinha para aquecer e nutrir o corpo. Por isso, hoje trouxemos três receitas saborosas de sopas deliciosas para o inverno que esquentam e trazem aconchego a cada colherada. Tem sopa para todos os gostos, basta escolher aquela que combina mais com...

Você já se sentiu mais triste nos dias frios? Pode parecer bobagem, mas a tristeza sazonal é um problema real e que afeta muitas pessoas no mundo todo. Afinal, o desânimo vai muito além daquela vontade de ficar mais um pouquinho na cama.Em alguns casos, a pessoa é invadida por um profunda...

Você já ouviu falar em doença celíaca? Talvez não seja tão conhecida quanto outras condições de saúde, mas é importante entendê-la, especialmente se você ou alguém próximo apresenta sintomas desconfortáveis após o consumo de certos alimentos. Vamos desvendar esse assunto e compreender melhor o que é a doença celíaca, seus sintomas e...